Tukenasi menestyksen polulla.

Mikropalautumisista jaksamista syksyyn

Palautuminen on trendisana, joka on hiipinyt niin naistenlehtien sivuille, hyvinvointivalmennuksiin kuin useiden organisaatioiden strategioihin. Mutta mitä palautuminen oikeastaan on, ja miten siihen voi vaikuttaa?

Kestävät tavoitteet ja itsensä johtaminen

Me tiedämme minkälaiset tavoitteet toimivat, joten mistä kiikastaa? Puuttuuko motivaatio, ovatko tavoitteet liian epämääräisiä, unohdammeko me ottaa huomioon vallitseva maailmantilanne ja sen vaikutus yleiseen jaksamiseen, onko ensi maanantai sittenkin väärä päivä aloittaa kaikki alusta?

Kuinka tehdä arvoisesi uudenvuodenlupaus – ja pitää se

Vanhan kiinalaisen sananlaskun mukaan paras aika istuttaa puu oli kaksikymmentä vuotta sitten, toiseksi paras aika on nyt. Sama pätee muutoksiin, ja silti haluamme usein siirtää konkretiaa – jos ei vuodenvaihteeseen niin edes ensi maanantaille. Tässä kirjoituksessa sukelletaan onnistuneiden tavoitteiden ja muutosten alkulähteelle – meidän arvoihin.

Palautuminen on keskeinen osa (työ)hyvinvointiamme

Palautumisesta puhutaan nykyään paljon, eikä syyttä. Kun palaudumme, stressitasot laskee, kehomme rentoutuu, hengitys on vapaata ja hermostomme ei käy ylikierroksilla. Palautuneena pystymme tekemään parempia päätöksiä, olemme mukavampia työkavereita ja tehokkaampia työntekijöitä.